Гастрит и язва: как избежать обострений?

Гастрит и язвенная болезнь — одни из самых распространённых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они могут проявляться болями в животе, изжогой, тошнотой, а в запущенных случаях приводить к серьёзным осложнениям. Чтобы избежать обострений и поддерживать здоровье желудка, важно соблюдать ряд профилактических мер.

Причины обострений гастрита и язвы

Гастрит и язвенная болезнь могут обостряться под воздействием различных факторов, которые провоцируют воспаление слизистой желудка и повышенную выработку желудочного сока. Если не соблюдать рекомендации по питанию и образу жизни, состояние может значительно ухудшиться.

Питание

Одной из ключевых причин обострений является неправильный рацион. Употребление острой, жирной, жареной пищи, фастфуда, газированных и алкогольных напитков раздражает слизистую оболочку желудка, провоцируя усиленное выделение кислоты. Это приводит к дополнительной нагрузке на стенки желудка, что может вызвать боль, изжогу и дискомфорт. Особенно опасны чрезмерное употребление кофе и крепкого чая, так как они стимулируют секрецию желудочного сока, усугубляя симптомы гастрита.

Стресс

Психоэмоциональное напряжение играет важную роль в развитии гастрита и язвы. Доказано, что хронический стресс вызывает спазм сосудов, нарушает кровоснабжение желудка и увеличивает выделение кислоты, что способствует раздражению слизистой. Нервное перенапряжение может также повлиять на моторику желудочно-кишечного тракта, замедляя пищеварительные процессы и способствуя застойным явлениям.

Инфекция Helicobacter pylori

Эта бактерия является одним из основных факторов развития гастрита и язвенной болезни. Helicobacter pylori живёт в слизистой оболочке желудка и может вызывать её воспаление, разрушение защитного слоя и повреждение тканей. Без своевременного лечения бактерия способствует прогрессированию заболевания, вызывая хронический гастрит и язвы.

Приём медикаментов

Некоторые лекарственные препараты негативно воздействуют на слизистую желудка. Особенно опасны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен, аспирин и диклофенак. Они угнетают выработку защитной слизи, что делает стенки желудка более уязвимыми к воздействию желудочного сока. Длительное или бесконтрольное применение таких препаратов может спровоцировать обострение гастрита и даже образование язв.

Курение

Табачный дым содержит множество токсинов, которые нарушают кровообращение в слизистой оболочке желудка, замедляют процессы регенерации и увеличивают выработку кислоты. Курение также снижает эффективность медикаментозного лечения гастрита и язвы, что усложняет процесс выздоровления.

Нерегулярное питание

Долгие перерывы между приёмами пищи и переедание создают дополнительную нагрузку на желудок. Голодание стимулирует выработку желудочного сока, который начинает разъедать стенки желудка, а переедание приводит к растяжению желудка и увеличению нагрузки на слизистую.

Правильное питание при гастрите и язве

Сбалансированное питание играет ключевую роль в профилактике обострений гастрита и язвы. Рацион должен быть направлен на снижение кислотности, уменьшение воспаления и ускорение заживления повреждённой слизистой оболочки.

Избегайте агрессивных продуктов

Чтобы снизить риск раздражения слизистой желудка, необходимо исключить из рациона острые, копчёные, кислые, жареные и солёные блюда. Также стоит ограничить употребление кислых фруктов, таких как цитрусовые, ананасы и зелёные яблоки, так как они могут повышать кислотность желудочного сока.

Ешьте часто и небольшими порциями

Дробное питание (5–6 раз в день) помогает равномерно распределять нагрузку на желудок и предотвращает чрезмерное выделение кислоты. Маленькие порции пищи легче перевариваются и не вызывают избыточного растяжения желудка.

Выбирайте щадящие способы приготовления

Варка, запекание, приготовление на пару – идеальные способы термической обработки продуктов при гастрите. Они позволяют сохранить полезные вещества и минимизировать раздражение слизистой. Жареная пища содержит канцерогены и жиры, которые могут ухудшить состояние желудка.

Соблюдайте комфортную температуру еды

Слишком горячие или слишком холодные блюда могут вызвать спазм сосудов и раздражение слизистой желудка. Оптимальная температура пищи должна быть чуть выше комнатной.

Увеличьте количество мягкой и слизистой пищи

Блюда с мягкой консистенцией помогают защитить слизистую и облегчают процесс переваривания. К наиболее полезным продуктам относятся:

• Овсянка и рисовая каша – создают защитную плёнку на стенках желудка.
• Кисели – обладают обволакивающим эффектом и снижают кислотность.
• Супы-пюре – легко усваиваются и не раздражают слизистую.
• Отварные овощи – богаты клетчаткой, но не оказывают агрессивного воздействия на желудок.
• Нежирные молочные продукты – помогают нейтрализовать повышенную кислотность.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск обострения гастрита и язвы, а также улучшить общее состояние желудочно-кишечного тракта. Если симптомы болезни усиливаются, необходимо обратиться к врачу для корректировки лечения и диеты.

Образ жизни и профилактика обострений

Чтобы избежать рецидивов гастрита и язвенной болезни, необходимо не только следить за питанием, но и в целом изменить образ жизни. Желудок чувствителен к разным внешним и внутренним факторам, поэтому важно минимизировать негативное воздействие и создать комфортные условия для его нормального функционирования.

Отказ от вредных привычек

Курение и алкоголь оказывают разрушительное воздействие на слизистую желудка. Никотин снижает выработку защитной слизи, нарушает кровообращение и делает слизистую более уязвимой к кислоте. Алкоголь, особенно крепкие напитки, раздражает стенки желудка, провоцирует воспаление и способствует развитию язвы. Даже небольшие дозы спиртного могут усугубить состояние, поэтому при хроническом гастрите и язвенной болезни от него следует полностью отказаться.

Контроль стресса

Стресс является одним из ключевых факторов, вызывающих обострения заболеваний желудка. При нервном напряжении в организме активизируются процессы, повышающие кислотность желудочного сока, а также снижается сопротивляемость инфекциям. Чтобы снизить негативное влияние стресса, рекомендуется:

• Практиковать расслабляющие техники – дыхательные упражнения, йога и медитация помогают снизить уровень тревожности и нормализовать работу нервной системы.
• Больше гулять на свежем воздухе – прогулки способствуют снижению стресса и улучшению общего самочувствия.
• Нормализовать режим сна – недосыпание и переутомление усугубляют симптомы гастрита, поэтому важно спать не менее 7–8 часов в сутки.

Своевременное лечение инфекций

Helicobacter pylori – бактерия, которая является одной из главных причин хронического гастрита и язвы. Она повреждает слизистую желудка, провоцируя воспаление и образование язв. Если анализы выявили наличие этой инфекции, необходимо пройти полный курс антибактериальной терапии под контролем гастроэнтеролога. Самолечение в этом случае недопустимо, так как неправильный подбор антибиотиков может привести к устойчивости бактерий и осложнению заболевания.

Грамотный подход к медикаментам

Некоторые лекарственные препараты, особенно нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), могут вызывать раздражение слизистой желудка и способствовать образованию язв. Если необходимо принимать такие препараты, следует обязательно консультироваться с врачом, чтобы подобрать наиболее безопасные варианты или использовать дополнительные средства защиты желудка, такие как ингибиторы протонной помпы (омепразол, пантопразол).

Достаточное потребление воды

Поддержание водного баланса играет важную роль в работе пищеварительной системы. Недостаток жидкости может привести к сгущению желудочного сока, что усугубляет раздражение слизистой. При этом важно помнить, что слишком холодная или слишком горячая вода также может раздражать желудок. Оптимально пить чистую воду комнатной температуры небольшими порциями в течение дня.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск обострения гастрита и язвенной болезни, а также улучшит общее состояние желудочно-кишечного тракта. Комплексный подход, включающий правильное питание, отказ от вредных привычек, контроль стресса и своевременное лечение, позволит поддерживать здоровье желудка на долгие годы.

Когда нужно обратиться к врачу?

Регулярные профилактические осмотры у гастроэнтеролога помогают предотвратить осложнения. Однако существуют тревожные симптомы, при появлении которых следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью:

• Острая боль в желудке, особенно на голодный желудок или после еды;
• Чувство тяжести, вздутие живота, частая изжога;
• Тошнота, рвота, особенно с примесью крови;
• Чёрный или дегтеобразный стул (признак внутреннего кровотечения);
• Отсутствие аппетита, быстрая потеря веса.

Где пройти обследование и лечение?

В медицинском центре «Доверие» в Павлодаре можно пройти комплексную диагностику и лечение гастрита и язвенной болезни. Наши специалисты подберут индивидуальную программу лечения, которая поможет избежать обострений и сохранить здоровье желудка.

Не откладывайте заботу о своём здоровье — записывайтесь на консультацию уже сегодня!